Чтобы научиться подтягиваться, вы можете записаться в фитнес-зал или отдельно приобрести турник, который позволит вам тренироваться в домашних условиях – его можно будет закрепить на стене. Схема подтягиваний для похудения подходит не только для парней, н Читать далее »

Позвоночник - это сложный биологический механизм, благодаря которому мы можем удерживать тело в вертикальном положении, совершать наклоны, поворачиваться и двигаться. Однако чрезмерная или неправильная нагрузка на позвоночный столб нередко способствует ра Читать далее »

Накачать внутреннюю часть бедра девушке может понадобиться в том случае, если между ног имеется большой промежуток. Мужчине рельефные мощные ноги придают мужественность и самоуверенность. Для того чтобы быстро добиться результата, эффективнее всего занима Читать далее »

Ольга Готовцева Презентация «Утренняя гимнастика в детском саду» Основу в формировании здорового образа жизни ребёнка закладывает правильно подобранная и увлекательная утренняя гимнастика . Готовцева О. Е., Баскаева И. М. Цели : Формирование и совершенс Читать далее »

Решили избавиться от лишнего жира на бедрах, животе и других частях тела, чтобы обрести стройную и привлекательную фигуру? Тогда вам нужна диета Пушинка, вес при которой снижается очень быстро, а организм не страдает, ведь основное блюдо представлено перл Читать далее »

Значит, Вы решили похудеть и спрашиваете про целебные свойства масла расторопши, тогда знайте, это растение применяется в народной медицине для лечения гипертонии, сердечных недугах, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, обладает мочегонным и Читать далее »

Как установили ученые, расход энергии человеком при выполнении упражнений лимитируется потреблением кислорода. Вдыхание одного литра кислорода эквивалентно «сжиганию» 5 калорий, однако в минуту при самом высоком темпе движений атлет способен вдохнуть не б Читать далее »

Время на чтение: 23 минутыРазминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение Читать далее »

Все больше женщин, мужчин, подростков прибегают к гимнастике «Бодифлекс». Что это за техника, с помощью которой приобретают стройные формы на глазах? Человеку не нужно просиживать часами в тренажерном зале, ограничивать себя в еде, садиться на диеты, пить Читать далее »

Hot Iron (или «горячее железо») представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Как появилась система тренировок Хот Айрон? Исследование ученых из университета в Дюссельдорфе доказ Читать далее »